在后台，我经常收到读者的的询问：

“心姐，可以和你一起学心理学吗？”

“想学心理学，请问有什么办法？”

“有什么心理学的书籍推荐吗？”

今天心姐想一起和大家聊聊这个话题。

很多人认为心理学是一个非常严肃且门槛很高的学科，心姐想说，在心理学专业领域，的确需要非常扎实的学科背景和文化水平，才能去做学术研究。

但这并不妨碍一些从未接触过心理学的人，试着去了解它。

它不仅有很深奥的学术理论，还有很有意思的效应、现象值得我们去感受。

比如“野马结局”，心姐在视频号中就有提及这个有趣的心理效应，告诉大家不要因为一些无关紧要的小事发脾气。

当你开始学习心理学你会发现，你越来越了解人性，越来越懂得自我剖析，也越来越理性，懂得管理自己的情绪。

今天，心姐也想推荐几个学习心理学的方法，给或许从未接触过心理学的你，希望对你有所帮助。

第一个方法，从最浅显易懂的心理学书籍开始读起。

第一本要推荐的，就是《蛤蟆先生去看心理医生》，这本畅销英国20多年的国民级心理咨询入门书。

这本书用蛤蟆先生的视角，让我们也和他一起参加了心理咨询，在这个过程中看似解决的是蛤蟆先生的问题，其实是教会我们，学会自我反思。

还有一本叫《非暴力沟通》，读完你会发现，其实很多时候你无意说出口的话，成为了伤害别人的利剑，但你从来都没有发现过。

这里心姐想提醒大家，读心理学书籍时可以适当做一些笔记，觉得需要深思的地方，可以反复读几遍，慢慢你就会发现你看问题的角度出现了变化。

也许以前的你可能会卡在情绪里出不来，每天都很焦虑。试着看完这些书之后，你会慢慢开始自我分析，为什么我会有情绪？这些情绪是因为什么原因产生的？

久而久之，你就慢慢成为了一个可以管理情绪的人。

第二个方法，可以在B站等网站上学习免费的心理学课程。

在网站里，有很多像北大、耶鲁等国内外知名高校的心理学免费课程。这些优秀的教授，不仅讲课深入浅出，还很幽默风趣，会让你感觉心理学并不晦涩，相反，它十分有趣，对心理学感兴趣的朋友们可以尝试。

最后，心姐想说，学习是一个长期的状态，可以适当给自己定一些小目标，学习起来更有动力。

心姐希望大家都能爱上心理学，慢慢从这个学科中受益，成为一个懂得管理情绪的人。

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↙↙你的心里话，心姐都会看哦