推荐：云南14条有名的徒步路线，每一条都美得窒息！

1．碧罗雪山

碧罗雪山是西玛拉雅山的余脉，属于横断山脉，是贡山县与迪庆藏族自治州德钦县交界线及怒江与澜沧江的分水岭。碧罗雪山在兰坪境内绵延公里，海拔超过米的雪山就有15座。

其中最高峰老窝山是这些雪山中最美的地方，海拔米，与澜沧江的相对高差达米，原始生态系统保存十分完整。山中气候变化异常，飞瀑密布，高山湖泊云集，被人们称作“万瀑千湖之山”。春夏之交，山中云雾腾升，登临绝顶观旭日东升或夕阳西下，颇为壮观。

徒步路线：迪麻洛村→迪麻洛河谷→新可营地→安卡拉卡→孔雀岭（日宗玛雅）→书树桶营地→永芝村→查里通大桥（安卡路线）迪麻洛村→白汉洛村→白汉洛教堂→蛇拉腊卡→营地→茨中教堂→茨中村（蛇卡路线）

2.翻越点苍山

雄伟壮丽的苍山横亘大理境内，山顶白雪皑皑，银妆素裹，人称“苍山雪”。苍山十九峰，每峰海拔都在米以上，最高的马龙峰达米，由于海拔较高，在峰顶异常严寒，终年白雪皑皑，在阳光下晶莹洁白，蔚为壮观。经夏不消的苍山雪，是素负盛名的“风花雪月”之最。传说有一年苍山脚下瘟疫流行，有两兄妹用学到的法术把瘟神赶到山顶上，埋在在雪里冻死了。

为了使瘟神不得复生，妹妹变成了雪人峰的雪神，永镇苍山。大理山河壮丽离不开苍山积雪的景观。古今文人为其留下的诗文佳作：明代杨升庵说它“巅积雪，山腰白云，天巧神工，各显其技”元代黄华老人的诗碑中写它“桂镜台挂玉龙，半山飞雪天风”明朝，送无极和尚回大理的翰林学士张来仪又形容它“阴岩犹覆太古雪，白石一化三千秋”苍山雪景的宏博壮丽，堪与阿尔卑斯山媲美。徒步线路：紫阳上村→木瓜树→二坪地→大坪地→白石寺→山脊北缘→山脊线→白云峰山谷溪涧→正西山脊→白云峰北侧丫口→正东山脊→鹤阳村

3．怒江穿行

怒江大峡谷位于云南省怒江僳僳族自治州境内，全长千米，两岸山岭海拔均在米以上，因它落差大，水急滩高，有“一滩接一滩，一滩高十丈”的说法，十分壮观。

两岸多危崖，又有“水无不怒古，山有欲飞峰”之称，每年平均以1.6倍黄河的水量像骏马般地奔腾向南。怒江就这样昼夜不停地撞击出一条山高、谷深、奇峰秀岭的巨大峡谷。据掌握的资料，这是仅次于雅鲁藏布江大峡谷及美国西南部长约多千米、深达米的科罗拉多大峡谷的世界第三大峡谷。徒步路线：孔当（独龙江乡）→献九当→迪兰→龙元→迪政当→雄当→木当→伊赛腊卡垭口→勒巴尔牧场→勒强腊卡山垭口→金独→扎恩→丙中洛

4．高黎贡山南斋公房古道

南斋公房位于高黎贡山，海拔米，曾因一位一心向佛的志愿者来到这里行善积德，为过往商客提供食宿而得名。在历史上北斋公房、南斋公房和红木树道曾是南方古丝绸之路保山至腾冲三条古道。

古道地势险要是重要的战略要地，七十多年前，远征军二十集团军五十四军师曾在这条古道上与日本鬼子浴血奋战，奋勇顽强的抵抗了日本鬼子的侵略，更使成千上万的小鬼子们葬身在高黎贡山这异国的荒山野岭上。目前，相对北斋公房，南斋公房是徒步翻越高黎贡山线路中比较成熟安全，强度适中的一条，是驴友穿越高黎贡山的首选经典路线。

徒步路线：岗党→百花岭→汉龙寨→澡堂河→汉龙寨→旧街→黄心树→南斋公房→岗房→林家铺子→大坝→江苴→曲石

5．穿越黑风山黑风山位于云南省昆明市安宁市鸣矣河乡、八街乡、县街乡境内，距昆明市区约60余公里，山体呈南北走向，群峰耸立、连绵起伏，整个山区植被茂密、苍翠葱笼，溪流清澈，方圆多平方公里，平均海拔米，黑风山海拔米，是安宁市最高峰。传说山顶月黑风高时常有黑风阵阵，风声凄厉，而山下老羊箐植被茂密遮荫蔽日，有一进山而不见天日之说。黑风山山势魏峨、层峦叠嶂。山上多为小松林，箐谷内有常绿阔叶林和荆棘丛生的灌木林。周边围绕着五个大水库，即西北的大箐水库、东山水库；西南的大谷场水库；东南的凤仪水库；东北的小箐口水库；中心地带还隐藏着一个小水库，命名称之为“小村姑水库”。十多条溪谷箐沟分布四面八方，著名的有老羊箐、棕垫箐、柏木箐、错头箐和大、小雨东箐。山中有各种鸟类及野生动物，如布谷鸟、兰翎、野猪、石蹦、蛇等。徒步路线：易门茶树村→东山水库→芦材箐口→石洞村→白尼山顶→瓦里色→大墓山顶→黑风老妖大本营→小村姑潭→“4”字坡三家——村→苗寨独家村→魔鬼水道→石门关→终点BC小箐口大本营6．虎跳峡

虎跳峡，中国最深的峡谷之一。在云南省玉龙纳西族自治县（原丽江纳西族自治县）龙蟠乡东北。峡谷长16公里，南岸玉龙雪山主峰海拔米，北岸中甸雪山海拔5,米，中间江流宽仅30——60公尺。

虎跳峡的上峡口海拔1,米，下峡口海拔1,米，两岸山岭和江面相差2,——3,米，谷坡陡峭，蔚为壮观。江流在峡内连续下跌7个陡坎，落差米，水势汹涌，声闻数里，为世界上最深的大峡谷之一。旧时曾因山崩截断江流，至今尚有崩积物遗留。徒步路线：徒步虎跳峡的路线根据各人情况和喜好可以有多种组合，现推荐其中的三条——路线A：桥头→长胜村→中落余→28道拐→干岩房→两家人→本地湾→张老师家→中峡江边→核桃园（经公路）→上虎跳（经公路）→桥头路线B：桥头（经公路）→上虎跳（经公路）→14公里处→本地湾→张老师家→中峡江边→核桃园→滑石板→老渡口→大具路线C：桥头→长胜村→中落余→28道拐→干岩房→两家人→本地湾→张老师家→中峡江边→核桃园→滑石板→老渡口→大具7．梅里雪山内转经

位于梅里雪山东麓的雨崩村四面群山簇拥，因其地理环境独特，所以人烟稀少，全村只有20几户人家，有西当方向和尼农方向两条驿道，以西当驿道更为方便。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。雨崩村地理环境独特，人烟稀少，自古只有一条人马驿道通向外界，因此有人说这里是陶渊明笔下的“世外桃源”；国内外专家们则认为，这里是香格里拉的缩影。

徒步路线：飞来寺→澜沧江大桥（通车那座）→冷杉林寺→雍宗→巴久洞→西当村→西当温泉→上那宗拉垭口→上雨崩村→下雨崩村→神瀑河→莲花生洞（邬坚禅洞）→神瀑→下雨崩村→上雨崩村→上那宗拉垭口→西当村→雍宗→明永村→冰川→太子庙（规面圣地宫）→莲花寺（规堆）→明永村→德钦县城8．梅里雪山外转经滇藏边界上的梅里雪山，海拔米，是横断山系中一座景色秀丽的雪峰。澜沧江和怒江分东西两侧从山脚下流过。顺河谷而上的暖湿空气与冷空气相遇，常使这里气候变化莫测。雪峰直指蓝天，碧水深切峡谷。四周浓郁的原始森林，林外绿茵上的羊群如白云点缀。当地藏民称它是“雪山之神”。盛产虫草、雪莲、贝母等，确有几分神奇。徒步路线：羊咱→永久→永是通→多克拉卡丫口→扎数通→麦波→阿丙村→曲珠→察瓦龙→格布→达古拉→来得桥→来得村→说拉山口→杜隆塘→梅里水（美丽石）9．从尼汝到属都湖尼汝有着“世界第一村”、香格里拉最后的秘境的美誉，位于三江并流世界自然遗产区的腹地，是一个几乎与世隔绝的神秘之境，有着近千平方公里的原始森林、急涧险滩、草甸华泉的地方，还有一些深藏在密林里，与原始森林和谐相处的藏族山村。这里有着保存完好的暖温带、温带、寒温带、寒带等多种气候生物群落是世界生物多样性最丰富的地区之一，还有壮观的雪山冰川，险峻的峡谷急流，开阔的高山草甸，明澈清净的高山湖泊，秀美的丹霞和喀斯特地貌。由于尼汝在世所公认的香格里拉秘境里，所以被人称作秘境中的秘境，是个让人愿意醉死在那里的地方。属都湖隶属于普达措国家公园，位于香格里拉东北部35公里处，距碧塔海十多公里。湖水清澈，水底小鱼悠游。最独特的是一种名为“裂腹鱼”的珍稀鱼类，这种鱼腹部有一条细细的裂纹。湖四周是遮天蔽日的林木，湖畔还有个牛羊成群的牧场，充满藏区的生活情趣。徒步路线：洛吉乡→红星村→尼汝村→高山丫口→属都湖→属都湖景区10、丙察察丙察察线（丙中洛—察瓦龙—察隅），是指沿位于云南西北部的高黎贡山山脉和碧罗雪山山脉之间的怒江大峡谷（峡谷平均深度为2米，最深处在贡山丙中洛一带，达米）进藏的一条非常规路线，号称第八条进藏公路。丙察察线全路依山走势，人烟稀少，大部分没有手机信号；其中，从丙中洛乡至西藏自治区察隅县察瓦龙乡境内的怒江大桥东岸为沿江路段，该路段一边是悬崖峭壁，一边是奔腾咆哮的怒江，长大概公里；从西藏自治区察隅县察瓦龙乡境内的怒江大桥西岸至西藏自治区察隅县竹瓦根镇为翻山路段，有3个海拔米以上的山口，要穿过原始森林、高山草场、乱石区，该路段一般在每年的十二月至次年的5月都被大雪封山，连自行车都无法通行。徒步路线：丙中洛→甲生→四季桶→秋拉桶（也译青拉桶，或称尼大当）→腊它底→阿恰洛（也译拿恰罗，或清湾渡）→松塔→龙坡→那科罗→曲珠→察瓦龙→察隅11、神秘的峡谷独龙江独龙江峡谷被专家认定为“野生植物天然博物馆”，是我国原始生态保存最完整的区域之一。独龙江峡谷处在云南西北部与缅甸交界的边境上。这是一个鲜为人知的角落。西岸的担当力卡是国境线上的天然屏障。每年10月到来年5月，大雪封闭了雪山丫口，峡谷便成了一个与世隔绝的地方。徒步路线：贡山→其期→东哨房→南磨王垭口→三队→巴坡→孔目→贡山12．药山登顶穿越

药山位于巧家县境内。金沙江和牛栏江环山而过。药山山体面积平方公里，主峰轿顶山海拔米，雄踞于昭通群峰之上。由于受北—东向构成控制发育成型，药山走向近于北—东。

西坡地势陡峭，悬崖绝壁从两江汇流的谷地中凌宵而起，柱地擎天，高不可攀。南坡地势较为平缓，药山自然保护区的主要林区，诡异瑰丽的高山岩溶景观都集中在这一片。徒步路线：巧家县荞麦地乡→麦坪村→坡头上村→轿顶山→鸡拔卡→大窝窝→水塘子→大村→半箐（安家营盘）→箐门口→荞麦地13．轿子雪山徒步穿越

轿子雪山位于云南省昆明市禄劝县境东北角乌蒙乡，属于乌蒙山系拱王山脉余脉，最高海拔米，峰山体型似轿子而得名，唐代大理南诏国王封此山为“乐尼白”。

轿子雪山砥柱千仞，立体气候明显，地质地貌景观具有较高的观赏和科考价值，动植物资源丰富，冬季冰雪覆盖，是距离云南省省会昆明最近的一座极具开发潜力的雪山，以其独特的自然景观吸引着越来越多的登山旅游爱好者，主景区是集万亩杜鹃花海，高山天池，七彩瀑布，轿子佛。徒步路线：下则老→大马路（村名）→纸厂遗址→独槽子→跌水坎→箭竹坡→大草甸→惊魂崖→野葱坪→大坪台→轿子山顶峰→神仙田→木般海（高山湖泊）→天池→死亡林→天池→龙王庙遗址→一线天→野猪潭→杜鹃花溪→大黑箐原始森林→冰瀑布→四方井→何家村→乌蒙14．徒步穿越哈巴雪山哈巴雪山位于香格里拉县东南部，是喜玛拉雅山造山运动及其以后第四纪族构造运动的强烈影响下急剧抬高的高山。最高峰海拔5米，而最低江面海拔仅为米。山势上部较为平缓，下部则陡峭壁立，望之险峻雄伟而又美丽神秘。“哈巴”为纳西语，意思是金子之花朵。哈巴雪山，海拔5米，位于云南省中甸县东南部。与玉龙山隔虎跳峡相望，攀登季节为每年11月到次年2月，受季风影响，1、2月风力较大，经常达8级以上。11月与12月风力较小，是攀登的最佳季节。徒步路线：哈巴村→兰花坪→黑海→大本营→雪山冲顶→哈巴村

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